ضد دیابت

گاهی هم بامیه را به‌صورت مربا، ترشی ، شور و کنسرو مصرف می‌کنند. بامیه سرشار از مواد مغذی با ارزشی مانند ویتامین‌ A، C و گروه B ازجمله اسیدفولیک ، B5 ، B2 ، 6B و عناصری ازقبیل منگنز ، کبالت ، کلسیم ، فسفر ، پتاسیم ، فیبر و ماده لزج است بنابراین اثرات مثبت فراوانی بر سلامت انسان می‌گذ

کاهش وزن ، حفاظت در برابر بیماری قلبی عروقی و دیابت، درمان استئوآرتریت و افزایش جذب مواد مغذی برای بدن است. همچنین ویتامین K موجود در آوواکادو ، ضد سرطان است ، آسیب کبدی و خونریزی را کاهش می دهد. آووکادو به داشتن چشمانی سالم و پوستی جوان و در امان ماندن از اثرات مضر اشعه UV کمک می